【健康三十年，快乐无限极】王新陆：中医养生学的重要核心是健康理念

  鲁网12月29日讯  自新冠肺炎疫情发生以来，全国各地都在努力地应用中医来防治疫情，中医不仅在我国受到医生、患者、民众的广泛认可，而且在国际社会也得到众多关注和肯定。在防止疫情的过程中，免疫力的提升成为社会的关注焦点之一，中医是如何从理论和实践方面帮助人体提升免疫力的呢？

  近日，由山东文旅传媒集团有限公司、鲁网联合主办，无限极（中国）有限公司山东分公司协办的“健康三十年，快乐无限极”中医药养生专题讲座顺利举办。记者也就相关问题采访了解到了第四届国医大师、首批全国名中医、中华中医药学会首席健康科普专家、山东中医药大学教授、博士生导师王新陆教授，王教授围绕“智慧中医 养生固本”的主题展开了精彩的分享，揭示了养生固本的深刻内涵。

  王新陆教授为广大网友科普了中医养生文化在帮助人们实现健康方面的重要作用，他表示，养生学其实就是我们在日常生活中的一种生活习惯，是我们健康的基础。那么，我们应该如何养生固本呢？“养生固本”中的“本”，原意是植物的根，是生命力的本源所在。调养根本，改善健康，打造独特的差异化价值。王新陆教授结合自身丰富的从医经验，倡导“三调养四合理”的健康理念，积极引导大众通过养生固本来提升免疫力，收获健康人生。

  “三调养”之一：扶正气。“正气存内邪不可干，邪之所凑，其气必虚。”正气是人体预防外界干扰的一种非常重要的免疫功能。生活中的大部分人都随身携带着带状孢疹病毒和口腔孢疹病毒，但是在身体正气充沛的情况下不发病。倘若因熬夜、压力等因素造成正气有损，那么病毒将会引发疾病。扶助正气是强身健体的核心方式。

  “三调养”之二：平阴阳。阴阳乃万物之根本，调节阴阳平衡是养生的基础，过阴、过阳都是不健康的表现。需要注意的是，阴阳讲究互生、互长、共同进退，一损俱损，保持动态平衡才是最重要的。

  “三调养”之三：调脏腑。脏腑指的是人体的五脏六腑，调养脏腑的核心是使这些重要器官顺畅和谐。五脏六腑像是一个机器中的各类零件，它们相互关联、相互运用，当每个零件都能准确做功，互相配合，人体各项机能才会正常运作。

  精力更充沛，抵御疾病的能力更强，就要围绕这三个方向进行调理。“四合理”在调养的过程中能起到实际的指导作用。

  “四合理”之一：饮食有节。每个人都应该结合自己不同的生活习惯，保证每天的膳食能量丰富、营养均衡、搭配合理、多菜少肉七分饱。

  “四合理”之二：起居有常。起居有常是健康生活的重要因素，例如，中医提倡的睡“子午觉”是将生活起居与自然规律相结合，对人体十分有益。

  “四合理”之三：运动有度。根据自身身体素质，合理安排步行、挥拍运动、慢跑等运功，有助于心脑血管健康，同时使人体各项机能得到充分锻炼。

  “四合理”之四：情志有衡。合理情志的前提是有正向的认知和能量，保持良好的心态。一旦认知出现错误，人就会容易郁闷、烦躁。而心情是与健康息息相关的，情绪不好会引发哮喘、骨关节痛、肌肉僵硬、肝气郁结等状况。中医提倡情志要恬淡宁静，不要过分开心或失落。

  此外，王教授还分享了对无限极健康理念的看法，他说：“一家中草药健康产品的企业就应该有自己的健康理念，要向公众说清楚你对健康的看法、思想，这才能够让人们更好地理解和使用你的产品和服务。无限极的健康理念抓住了中医养生学的核心，养固健同样抓住了中医养生的核心。”他期待，未来无限极在中医养生文化的传承与发展上做出更大贡献。

  未来，无限极将聚焦中草药健康食品这一优势领域，倾注资源，打造养固健的核心。强化中草药经典方剂的挖掘与传承，提升产品力，让“三调养四合理”获得更广泛的认同与践行，让健康快乐的生活方式为品牌增添附加值。（本网记者）